Setembro Amarelo: Prevenção ao suicídio e cuidados com a saúde mental
O Setembro Amarelo foi criado para conscientizar sobre o suicídio como um problema de saúde pública que pode ser prevenido através da identificação precoce de transtornos mentais e da orientação e apoio adequados. Um dos objetivos do Setembro Amarelo também é quebrar tabus e estigmas sobre as questões de saúde mental para incentivar que mais pessoas procurem ajuda. A cor “amarela” é utilizada mundialmente como referência ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, cuja data escolhida foi o dia 10 de setembro.
Como falar sobre suicídio
As conversas sobre suicídio ainda são censuradas, apesar de ser considerado um problema de saúde pública. As estatísticas indicam que 1 brasileiro morre por suicídio a cada 45 minutos e 1 pessoa a cada 45 segundos no mundo todo. Os números oficiais indicam que são 32 brasileiros mortos por dia, sendo uma taxa superior às vítimas da AIDS e da maioria dos tipos de câncer. Devido ao fato do suicídio ser tratado como um tabu, o assunto é evitado e isto colabora para o aumento de casos, pois as pessoas não sabem como procurar ajuda.
Para falar sobre suicídio, em primeiro lugar, deve-se quebrar o silêncio sobre o assunto, levando esse tema para o maior número possível de pessoas e que a sociedade pode e deve ajudar. Além disso, é importante ter uma escuta ativa e sem julgamentos, oferecendo o suporte necessário sem tentar resolver a questão com conselhos e lições de moral. O ouvinte deve demonstrar empatia diante do indivíduo, apoiando e ajudando a encontrar caminhos para lidar da melhor forma com aquela situação.
Sinais de alerta para intenções suicidas
O Setembro Amarelo também auxilia a identificar alguns sinais de ideação suicidas, tais como:
- Isolamento social, seja no trabalho ou na família.
- Falas ou diálogos que expressem a vontade de tirar a própria vida.
- Publicação de posts pessimistas nas redes sociais.
- Abandono de planos e projetos de vida.
- Infelicidade ou esgotamento constante.
- Doenças de saúde mental como ansiedade e depressão.
- Alcoolismo e dependência química.
- Sentimento de apatia em situações sérias como desemprego e perda de um ente querido.
Onde buscar ajuda
O CVV é um serviço que funciona 24h por dia. É possível utilizá-lo telefonando através do número 188, por chat ou por e-mail. Este pode ser um primeiro passo para buscar ajuda. As conversas do CVV são protegidas por sigilo e podem oferecer apoio emocional.
Outra porta de acesso é através dos serviços de saúde mental do Sistema Único de Saúde (SUS), sendo um espaço que abriga a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), estruturada para proporcionar diversos graus de acolhimento e assistência. O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) também oferece atendimento a pessoas em sofrimento psíquico através de tratamento contínuo com uma equipe multidisciplinar.
Já o Mapa de Saúde Mental mostra os pontos de atendimento presencial ou online de serviço de saúde mental, públicos ou de ONGs próximos a sua localização. Se possível, é importante agendar uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo para lidar da melhor forma com essa situação.
Setembro Amarelo e a Remed
Se você está passando por problemas de saúde mental, saiba que buscar ajuda é um ato de coragem. Existem pessoas que estão dispostas a te ouvir e te apoiar.
Você não precisa passar por tudo isso sozinho. Procure ajuda especializada, pois cuidar da sua saúde mental é importante. E conte com a Remed para o que precisar.
